문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 무산소 운동/오해와 진실 (문단 편집) === 무산소 운동은 보디빌딩이다 === '''아니다.''' 무산소 운동은 말 그대로 무산소 대사를 통해 에너지를 얻어서 수행하는 운동, 유산소 대사를 할 수 없는 고강도의 운동을 의미한다. 무산소 운동은 근력, 근지구력 등을 발달 시키는데 좋기 때문에, 현대 체육에서 무산소 운동 훈련이 필요 없는 종목은 거의 없다. 보디빌딩은 물론이고 파워 리프팅, 역도 등 전형적인 웨이트 운동도 무산소 운동이다. 그리고 기계 체조, 단거리 달리기 같은 순간적 파워가 필요한 맨몸 운동도 무산소 운동이다. [[보디빌딩]]은 몸을 만들어 경쟁하는 특정한 운동 종목이다. 근육을 키우기 위해 보디빌딩에서는 당연히 웨이트 운동, 즉 무산소 운동을 많이 한다. 덕분에 그리고 보디빌딩의 도입 과정상 한국 대중들에게 웨이트 운동의 전형으로 보디빌딩이 인식되고 있다. 실제로 이 문서에서도 적지 않은 내용이 보디빌딩을 기반으로 하고 있다. 하지만 보디빌딩이 곧 무산소 운동은 아니다. 왜냐하면 보디빌딩의 요소에는 무산소 운동만 필요한 것이 아니며, 유산소 운동, 식이요법, 약물 복용[* 주로 [[아나볼릭 스테로이드]], [[남성호르몬]] 등을 복용한다. 건강을 해칠 수 있다는 것을 감수하고 약물을 복용해야만 우락부락한 몸이 된다. 약물을 복용하지 않는 내추럴 보디빌더의 근육은 약물을 사용하는 빌더에 비해 확실하게 근육량이 작다.]등 여러가지 방법과 체계적인 커리큘럼이 필요하기 때문이다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기